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Bürogymnastik: Bewegte Pause

Schnell, einfach, entspannend: Mit unserer knapp sieben Minuten langen Bürogymnastik können sie effektiv etwas gegen Verspannungen tun. Starten Sie unser Video und turnen Sie mit!
von Redaktion: Christine Pander, Corinna Hilss, Kamera: Philipp Rabe, Schnitt: Eric Demiriz, aktualisiert am 12.03.2015
W&B

Experten mahnen: Wir sitzen Tag für Tag viel zu lange, und das meist auch noch in einer ungünstigen Position. Für den Rücken, die Gelenke, die Muskulatur und die Bänder ist das Gift. Rückenprobleme sind oft programmiert. Damit es aber erst gar nicht so weit kommt, haben wir einfache Übungen zusammengestellt, die Sie ganz bequem am Arbeitsplatz in der Mittagspause machen können. Alle Übungen sind so konzipiert, dass Sie auch im Business-Dress loslegen können. Also dann: Schuhe aus, auf die Plätze und los!



Bildnachweis: W&B
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